Літо і сонце ! КНП «Білокуракинський центр ПМСД» рекомендує користуватися загальними рекомендаціямиЯк захиститися від спеки
☀️ Сонячне випромінювання спричиняє чимало ризиків для людини: теплові ураження, сонячні опіки, сонячні удари.
☀️ Сонячне проміння може спричинити рак шкіри.
Тому, КНП «Білокуракинський центр ПМСД» рекомендує користуватися загальними рекомендаціями:
🟡 Намагайтеся проводити більше часу у тіні.
УФ-промені найсильніші та найбільш шкідливі опівдні, а в жаркі сонячні дні – з 11:00 до 16:00
🟡 Обирайте одяг, який захищає від УФ-променів.
🟡 Не забувайте про головні убори.
🟡 Одягайте сонцезахисні окуляри.
🟡 Не забувайте про
сонцезахисний засіб.
Використовуйте сонцезахисний засіб (крем, спрей тощо) широкого спектру дії (UVA та UVB) із SPF 15 та вище, в залежності від погодних умов.
🟡 Підтримуйте водний баланс.
Пийте багато води, уникайте солодких напоїв, кави, алкоголю.
🟡 Не перебувайте тривалий час під прямим сонячним промінням.
☀️ Що робити, якщо людина зазнала сонячного або теплового удару ?
Перемістіть людину в тінь, зніміть з неї верхній одяг і зволожте шкіру. Якщо людина може пити, дайте прохолодної води або інший напій без алкоголю чи кофеїну. Телефонуйте 103 або 112
