Топ-5 порад: як вижити під час обстрілів
🔴 Топ-5 порад: як вижити під час обстрілів
Це точно не той «топ-5», який хочеться писати, але ці поради важливіші за все інше. Знати їх — означає дати собі шанс урятуватись і захистити рідних ❤️
Важливо! Не всі поради в інтернеті безпечні. Тому користуйтеся лише перевіреною інформацією від фахівців. Саме такі інструкції збирає проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій разом із профільними службами 🇺🇦
«Обстріли стають частішими, дрони — небезпечнішими. Реальність змушує нас бути готовими діяти правильно», — каже Микола Балабан з Центру стратегічних комунікацій.
👇 Отже, головне:
1️⃣ Не стійте біля вікон під час тривоги 🚫🪟
Навіть якщо ракета не влучить, уламки чи кулі можуть поранити.
🔹 Ховайтеся в укритті або дотримуйтеся правила «двох стін».
🔹 Тримайтеся далі від вікон і балконів.
🔹 Не знімайте ППО чи дрони — це небезпечно і допомагає ворогу! 📵
2️⃣ Якщо опинились під завалами 🧱🆘
🔹 Стукайте по трубах, бетоні, кричіть, блимайте ліхтариком — рятувальники вас шукатимуть!
🔹 Не паліть сірники — можливий витік газу.
🔹 Не рухайте уламки самі — чекайте допомоги.
🔹 Якщо затисло кінцівку — спочатку турнікет!
🔹 Бережіть тепло — утепліть голову, груди й шию.
🔹 Під рукою завжди мають бути: аптечка, ліхтарик, вода, павербанк, свисток.
3️⃣ Якщо сталася пожежа 🔥
🔹 Викликайте рятувальників
🔹 Якщо можна — вимкніть електрику і газ.
🔹 Якщо дим — повзіть ближче до підлоги, рот і ніс прикрийте вологою тканиною.
🔹 Ліфт — табу! Евакуюйтесь тільки сходами.
🔹 Якщо вихід заблоковано — ущільніть двері мокрими ганчірками, махайте з вікна, кричіть.
🔹 Завжди майте вдома вогнегасник! Найкраще — кілька, і перевіряйте термін дії. ✅
4️⃣ Готуйтесь заздалегідь 🎒
🔹 Заздалегідь знайдіть і перевірте укриття — вдень і вночі.
🔹 Зберіть тривожну валізу: документи, вода, їжа на добу, аптечка, павербанк, ключі, гроші.
🔹 Пройдіть курси домедичної допомоги! Навіть базові знання можуть врятувати життя 🩹
5️⃣ Тримайте себе в спокої 🫶
Обстріли — це і стрес, і страх. Маєте знати прості вправи:
🔹 Подивіться на будь-який предмет і уявіть, як він «бачить» світ — це заспокоює.
🔹 Обійміть себе чи рідних і похитуйтесь, дихаючи спокійно: вдих на 2 сек., видих на 5 сек.
🔹 Легко масажуйте руки чи плечі — це знижує напругу.
