Мистецтво самоконтролю: як тримати фокус на важливому навіть у стресі
Дата: 26.01.2026 16:10
Кількість переглядів: 172
Самоконтроль — це не про заборони. Це про вміння тримати фокус на тому, якими ми хочемо бути. У цьому відео психологиня фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук розвіює міфи про самоконтроль, пояснює, чому ми зриваємось, і як діяти в стресових ситуаціях. Дізнайтесь, як працює дофаміновий цикл та як зупинитись, подумати й діяти у правильному напрямку. Простий алгоритм ЗУПИНИСЬ–ДУМАЙ–ДІЙ змінює життя. Перевірте самі.
